Hari-hari
terakhir ini kepala saya entah kenapa terasa pusing dari biasanya, terasa
berat,.. entah efek dari kebanyakan tidur atau kebanyakan mikir,..
cr : Getty Images/iStockphoto
.
Sebuah hal yang
“lumrah” namun berbahaya jika dibiarkan begitu saja,. Yaapp,.. Overthinking,.. sebagian
dari kita mungkin pernah mengalaminya atau jangan-jangan sedang mengalaminya
untuk saat ini,
Overthinking terjadi
ketika pikiran kita terus menerus memproses informasi dan menumpuknya didalam
memori otak yang suatu saat akan diproses Kembali oleh pikiran kita akibat dari
infromasi yang ditumpuk tersebut,.. naahh,. Bingung gk,.? Kalau bingung, gak
usah terlalu dipikirin, ntar overthinking,.. wkwk
.
Penjelasan lengkapnya bisa nonton ini aja,.
Udah paham,.?
Dengan penjelasan video dari channel Satu Persen,.? -salah satu channel edukasi yang mantap-
Disini saya
gak akan Kembali menjelaskan apa itu overthinking, atau opini saya dari
perspektif lain,. Melainkan saya hanya ingin mengeluarkan pikiran-pikiran saya
yang sudah berhari-hari menumpuk,.. entah kenapa hari-hari terakhir ini saya
overthinking,.. -_-
.
Seperti yang sudah
dijelaskan di video Satu Persen, Overthinking adalah buah dari pikiran-pikiran kita
yang sudah lama menumpuk, itu bisa berasal dari masa lalu atau hal di masa
depan yang belum terjadi.
Lantas, dampaknya
apa bagi kita,.? Ternyata kalau dibiarkan bukan malah ilang pikiran-pikiran
tersebut, justru suatu saat memori otak akan mengembalikan pikiran yang belum
bisa terselesaikan tersebut,..
Dampak serius yang akan terjadi
ketika kita overthinking :
- Anxiety
- Depression
- Insomnia
- Paralysis
Penjelasan
lengkapnya
Kalau
dipikir-pikir kita yang sering banget ngalamin overthinking adalah kita yang
belum terbiasa untuk mencurahkan ide yang masih mentah alias lebih memilih untuk
menyimpan ide tersebut terlebih dahulu, kita terlalu “malas” -adalah istilah
yang mungkin pas- ,..
Saya
tipikal orang yang selalu menyimpan emosi apapun ketimbang mengeksprsikannya,..
alasannya sedehana, sebab belum terbiasa,.. padahal kalau dipikir-pikir,
mengekspresikan emosi tidak selalu dengan hal yang berkonotasi negatif,. Banyak
kok hal yang sangat-sangatlah positif,. Menulis contohnya,.. atau hal yang memiliki
dampak manfaat lainnya yang disukai,..
.
Banyak
seorang seniman yang menciptakan sebuah karya dari keresahan sehari-hari dimana
justru dari keresahan tersebut melahirkan sebuah karya yang bisa dinikmati,.
Musik,
Film, Buku, Blog, Content Video, StandUp Comedy, Lukis, illustrasi, mural,. Dan masih banyak
hal lain yang bisa dilakukan,.. dan uniknya dari hampir semua yang saya
sebutkan diatas-kecuali tiga terakhir-itu basicnya dari tulisan,.
.
"Jasad boleh mati, namun karyanya akan selalu hidup"
.
Sekarang,
saya rasa banyak sekali cara untuk mengatasi overthinking. Cara kerja satu
individu dengan yang lainnya berbeda tergantung kondisi personal. Namun, Sebagian
dari kita berpikiran “bagaimana cara untuk memulainya,.?” ,.. Nahhh, kan,.. malah
jadi nambah pikiran lagi,..
.
Kalau kata Tokopakedi sih,.. “Mulai Aja Dulu”
0 komentar